Diëtist Renate de Schaap aan het woord:
Ondervoeding komt vaker voor dan veel mensen denken. Ook ouderen met een normaal gewicht kunnen te weinig voedingsstoffen binnenkrijgen. Door een verminderde eetlust, ziekte of moeite met kauwen en slikken, neemt de voedselinname soms ongemerkt af.
Het gevolg kan zijn: verlies van spiermassa, minder energie en een tragere genezing bij ziekte of wondjes.
Daarom is het belangrijk om tijdig te signaleren.
Let op bij:
• Onbedoeld gewichtsverlies
• Minder trek of snel vol zitten
• Vermoeidheid of spierzwakte
• Losser zittende kleding of sieraden
Kleine, voedzame maaltijden helpen om goed op gewicht te blijven.
Denk aan volle zuivelproducten, noten, kaas, of een hartig tussendoortje zoals de makreelkoekjes uit onze kookboek Genieten met recepten in en uit de praktijk.
Bij Diëtistenpraktijk Renate de Schaap helpen we graag ouderen en hun naasten om op een prettige manier weer aan te sterken, zonder strenge regels, maar met praktische adviezen die passen bij de dagelijkse gewoontes.
